बाबूमोशाय… “योग मन की मौन साधना” एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए व्यायाम करना चाहिए।

Front News Today: बाबूमोशाय… ..जिन्दगी बड़ी होनी चाहिए लम्बी नहीं…। 1971 की फिल्म आनंद का यह संवाद आज तक हमें प्रेरणा देता है। यह एक-पंक्ति इस बात का एक प्रतीक रहा है कि किसी को जीवन कैसे जीना चाहिए।

अपने शरीर, मन, श्वास और हृदय को रूपांतरित करें –

जीवन का एक और सुंदर सार योग में निहित है। जैसा कि ऋषि पतंजलि कहते हैं, “योग चित्त वृत्ति निरोध,” जिसका अनुवाद “योग मन की मौन साधना है।” मन को शांत करके ही हम मन को पार कर सकते हैं। इस पारगमन के साथ, हम अपने सच्चे स्वरुप की ओर अपनी आंतरिक यात्रा शुरू करते हैं। हम सभी ने अपने बचपन से योग की शक्ति के बारे में सुना है। हमारे दादा-दादी, माता-पिता ने हमेशा हमें सिखाया है कि एक स्वस्थ शरीर एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर जाता है। यह लेख एक 95 साल के वरिष्ठ नागरिक की कहानी है जो खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए रोज सुबह 4 बजे उठकर योग और व्यायाम करता है।

एमएल शर्मा, एक सच्चे फिटनेस के प्रति उत्साही –

27 दिसंबर 1924 को पंजाब के गुरदासपुर में जन्मे श्री मनोहर लाल शर्मा का मानना ​​है कि,

“एक स्वस्थ जीवन जीना चाहिए, और एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए व्यायाम करना चाहिए।”

इस बारे में पूछे जाने पर कि वह किस चीज से इतना प्रेरित होते है वह अभी भी एक सख्त योग और कसरत शासन का पालन करते है, उसने बस अपने चेहरे पर गंभीर मुस्कान के साथ उत्तर दिया, “मुझे खुशी है कि जब मैं जानता हूं कि मैं स्वस्थ और फिट हूं और मैं किसी पर निर्भर नहीं हूं किसी के लिए भी। ” अनायास ही उन्होंने इस तरह के सार्थक वक्तव्य को इतनी पवित्रता के साथ हृदय से लगा लिया। श्री शर्मा आधुनिक उपकरणों की तुलना में देसी कसरत शैली में विश्वास करते हैं। उनका मानना ​​है कि इंसानों को मशीनों का गुलाम नहीं होना चाहिए, खासकर स्वास्थ्य के मामले में।

ये उन दिनों की बात है…। थोड़ा फ्लैशबैक –

श्री शर्मा स्कूल के दिनों से ही जिमनास्ट थे। अपनी शिक्षा भी पूरी करने के बाद, उन्होंने 11 वर्षों तक कुश्ती किया। फिर कुछ दुर्भाग्यपूर्ण हुआ, श्री शर्मा 1947 के विभाजन के असंख्य पीड़ितों में से थे। उन्हें विभाजन के बाद सेवाओं में शामिल होने के लिए शिमला जाना पड़ा, लेकिन उन्होंने कभी भी अपनी इच्छा शक्ति को एक प्रतिशत भी कमजोर नहीं होने दिया। कठिन परिस्थितियों में उन्होंने वर्कआउट के लिए ऊर्जा हासिल करने के लिए दूध और मक्खन पर पूरी तरह से भरोसा किया।

उनके दृढ़ सिद्धांतों ने उन्हें कभी शराब पीने या मांसाहारी भोजन खाने की अनुमति नहीं दी। उन्हें एक टीटोटलर और शुद्ध शाकाहारी होने पर बहुत गर्व है। आज की जिम पीढ़ी जिम में प्रोटीन के सेवन और मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए ज्यादातर चिकन और मछली पर निर्भर करती है, लेकिन हमारे सुपर हीरो शर्मा सर अभी भी अपने शरीर को कसरत के लिए तैयार रखने के लिए दूध और सफेद मक्खन का प्रचुर मात्रा में सेवन करते हैं, और इसमें कोई संदेह नहीं है कि वे फिटर और सेहतमंद हैं। अधिकांश जिम उत्साही इन दिनों।

वर्तमान में कटौती –

योग और व्यायाम के अलावा, समय की पाबंदी और अनुशासन भी श्री शर्मा के जीवन सिद्धांतों में से हैं। अपने कामकाजी दिनों के दौरान, उन्होंने कसरत का इस्तेमाल किया और सुबह 8:30 बजे तक ऑफिस के लिए तैयार हो गए। अब रिटायरमेंट के बाद भी वह सुबह 4 बजे उठने की उसी दिनचर्या का पालन करते हैं, 5:30 तक काम करते हैं और 8 बजे तक तैयार हो जाते हैं। वह कहते हैं कि उन्होंने अपने कामकाजी दिनों से अपनी दिनचर्या की एक मजबूत नींव बनाई और वह अब भी इसके साथ न्याय करते हैं।

2 साल पहले, उन्हें डॉक्टरों द्वारा सलाह दी गई थी कि वे स्वास्थ्य के मुद्दों के कारण काम करना बंद कर दें और इस तथ्य के कारण भी कि उनके दिल में एक गति निर्माता है, लेकिन श्री शर्मा ने फिट रहने के लिए अपने आग्रह के बीच कुछ नहीं आने दिया। उन्होंने होम्योपैथी दवाओं और योग के माध्यम से अपनी समस्याओं का इलाज पाया।

नियमित स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ, होम्योपैथी घातक कोरोना वायरस को भी ठीक कर सकती है,
कुश्ती हमेशा मनोहर लाल शर्मा का सच्चा प्यार रहा है अतीत में खुद पहलवान होने के नाते अब वह वर्ल्ड रेसलिंग एंटरटेनमेंट के बहुत बड़े प्रशंसक हैं। वह कहता है कि यह कोरोनोवायरस के कारण है कि वह अपने घर की परिधि में अटका हुआ है, अन्यथा वह सीनियर सिटीजन डे केयर सेंटर में जाता और अपने अन्य वरिष्ठ दोस्तों के साथ बहुत सारे इनडोर गेम खेलता।

श्री शर्मा पंचकुला के वरिष्ठ नागरिक परिषद के महासचिव भी हैं। उन्होंने अपने दोस्तों के बारे में उल्लेख करना सुनिश्चित किया, उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि उनके दोस्तों के पास उनकी तुलना में अधिक प्रेरक कहानियां हैं। किसी ने बहुत अच्छी तरह से कहा कि सुंदरता देखने वाले की आंखों में निहित है। मनोहर लाल शर्मा जैसा व्यक्ति केवल अपने आस-पास के सभी लोगों के प्रयासों और संघर्षों की सराहना करना और उन्हें बधाई देना जानता है।
योग का उद्देश्य आत्म-साक्षात्कार और आत्म-बोध है –

श्री शर्मा ने अपने पूरे जीवन को समर्पित रूप से योग का अभ्यास किया, अब वह 95 साल की उम्र में भी एक फिट और स्वस्थ जीवन जीकर अपने कठोर प्रयासों का फल भोग रहे हैं।